增强免疫力美味烤鹌鹑蛋

2020年03月24日 来源:

鹌鹑蛋营养价值高,对于长身体的儿童吃着有益健康成长,为了迎合夏季,改用电烤锅,把鹌鹑蛋煎制金黄,散上孜然粉,是一款烧烤味道,做出来的鹌鹑蛋不一会儿就被宝宝吃完了。

【烤鹌鹑蛋】

主料:鹌鹑蛋14个、

辅料:油适量、孜然粉适量、蒜蓉辣酱适量、

步骤:

1.准备食材

2.预热蛋糕机,将小蛋糕模具刷上油

3.将鹌鹑蛋打入模具中,我打了两个,差不多满模了

增强免疫力美味烤鹌鹑蛋

4.等到鹌鹑蛋熟,喜欢外壳略焦的,可以多焖一会,反之喜欢嫩的,就早点出炉

5.用叉子挑出,因为事先涂了油,所以很好往外拿

6.表层涂蒜蓉辣酱,洒孜然粉即可食用了

增强免疫力美味烤鹌鹑蛋

小贴士

模具上一定要刷油,喜欢外壳焦香一点的,可以略焖一会,使外皮香脆,也更好脱模。

鹌鹑蛋的食用效果

1.治疗疾病

鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。

2.健脑

鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。

3.预防过敏

增强免疫力美味烤鹌鹑蛋

吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。

3.缓解失眠

常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。

总结:鹌鹑蛋的做法简单,可以做出不同味道,跟宝妈一起来薄皮,之后放锅煎制或者烤来吃吧。

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