秋季咳嗽怎么办 调理秋季咳嗽的办法

2020年02月24日 来源:

秋季空气比较干燥,空气湿度较低,所以人体会感到口干舌燥,便秘、咳喘、一些消化道疾病以及一些因秋燥引起的常见病在也开始多了起来。

人体的肺脏喜欢湿润的环境,对干燥比较敏感,所以很多人在这个季节会不自觉地干咳两声,那么秋季咳嗽该怎么办呢?我们今天就一起来看看。

秋天的咳嗽,多以燥性咳嗽为主,俗称为“秋季燥咳”。

秋天的燥咳,也有温燥与凉燥之分。

一般以中秋节为界限,中秋以前有暑热的余气,故多见于温燥;中秋之后,秋风渐紧,寒凉渐重,故多出现凉燥。

1.合理用药

秋天咳嗽建议因症施药,不能简单地遵照以往传统的用药习惯,应该合理用药。

2.食疗

秋燥易伤肺阴,因此在秋季要经常吃一些具有滋阴、润肺、清热、生津功效的食物,如:老鸭、猪肺、雪梨、荸荠、甘蔗、山药、山楂、百合、莲子、杏仁、银耳、罗汉果、蜂蜜等。

比较推荐的食谱有老鸭山药汤、罗汉果猪肺煲、银耳莲子粥、百合莲子汤、杏仁雪梨汤、蜜蒸雪梨等等。

3.增加空气湿度

应对秋燥伤肺,还可以使用加湿器等来增加室内空气的湿度。

有条件的可以在秋季到海边、湿润的山林或者南半球居住,也能够缓解肺燥咳嗽。

4.看中医

如果通过食疗等方式,自己还是没办法解决肺燥咳嗽的问题,那么建议去看一看专业的中医,又中医开具药方来调理身体,缓解咳嗽。

5.多喝水

建议多喝水,每天要补充充足的水分,秋天天气干燥,是导致秋季咳嗽的主要原因,因此多喝水,是最好的保养的方法。

以上就是治疗秋季咳嗽的方法,但是想要避免秋季咳嗽,还是要靠自己多保养,秋天天气干燥,可以喝一些润肺的养生茶和一些养生汤,宝保养我们的肺,只有肺健康了,才能从根源上避免秋季咳嗽。

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